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5月最该吃的5种时令水果,价格便宜营养好,挑选窍门要

发布日期:2020-05-22 02:33   来源:未知   阅读:

说到吃水果,当然是时令的最好吃!每一种水果,都有它最佳品尝时间!不同季候都有各自按自然规律成熟的水果,而吃时令水果是特别的有营养的。现在正好是5月初,那就跟着小编来盘货一下五月份最该吃的5种水果,现在买不仅价格便宜,营养也丰富。挑选窍门一定要收好。

桑葚

桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力,而颜色越深,所含的花青素就越多。不仅如此,桑葚还有另外一种抗氧化成分??桑葚多糖。所以现代研究认为,桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。五月份正是桑葚大量上市的时候,可以适当的吃一些。在购买桑葚的时候,

挑选本领:

选紫黑色的,这是完全成熟的会非常甜,最好是选择个大、肉厚、糖分足、紫红色的桑葚,这种桑葚质量最好。

荔枝

进入五月中旬之后,荔枝也开始上市了。荔枝的营养价值也是比较高的,含有非常丰富的维生素,能够提高人们的免疫力。而且,在天气比较炎热的夏天,经常吃荔枝还能够使人们的心情得到放松,消除烦躁的现象。

挑选本领:观察荔枝颜色,新鲜的荔枝不是完全鲜艳的红色,而是有些暗红色,许多表皮上还会带有些许绿色,这样的是正常的新鲜的。用手触摸外壳,轻轻按捏一下,记得挑选稍硬且有弹性的。

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